FAQ – Perguntas Frequentes

A psicoterapia é um processo que pode ser iniciado em qualquer momento da sua vida.

É indicado a qualquer pessoa que se queira conhecer melhor ou que está em sofrimento por algum motivo:

• Dificuldades nas relações (amorosas, familiares, com pares, etc.);
• Ansiedade e preocupação, irritabilidade, tristeza, desânimo, medos;
• Sentimentos de insegurança, inferioridade, inutilidade;
• Sentimentos de sobrecarga, desespero e falta de esperança;
• Choro fácil e/ou sem causa aparente, instabilidade emocional;
• Preocupações em torno da sexualidade;
• Preocupações com a imagem corporal;
• Baixa auto-estima;
• Falta de motivação (escolar, no trabalho, etc.);
• Alterações nos padrões de sono ou alimentação;
• Dificuldades na vida escolar/académica/profissional;
• Dificuldades de concentração na escola, no trabalho, nas tarefas do dia- a-dia;
• Insucesso escolar;
• Agitação motora;
• Funcionamento rígido/pouco flexível;
• Isolamento em relação aos outros, timidez excessiva;
• Agressividade, impulsividade;
• Pensamentos confusos, ruminantes;
• Sentimentos de estranheza, desconfiança;
• Fases de transição de vida (casamento, mudança de emprego, filhos, divórcio/separação, etc.);
• Luto;
• Adaptação a doenças crónicas;
• Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

É um caminho que fará acompanhado, num ambiente de acolhimento, compreensão e segurança, rumo a mudanças adaptativas.

O psicólogo cumpre uma função diferente de um amigo ou familiar. É alguém com formação específica, neutro em relação à sua vida, que não o julgará, e que o irá ajudar a explorar os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, e a mudá-los num sentido mais adaptativo.

Você tem um papel ativo no seu processo psicoterapêutico. Um psicólogo não decide por si nem lhe vai dar soluções. Antes promove a sua autonomia para que você seja capaz de decidir o que é melhor para si, seja capaz de tomar decisões mais conscientes e que o façam sentir-se melhor, por irem ao encontro daquilo que você realmente quer.

O psicólogo não é médico e por isso não receita medicação, no entanto, mediante a sua avaliação, poderá considerar a utilidade de estar medicado na manutenção do seu sofrimento, e recomendar-lhe que consulte o médico de família ou psiquiatra, o que será sempre conversado consigo em consulta.

Sem dúvida que sim. Comportamentos, cognições e bioquímica são componentes das perturbações, que não competem entre si na explicação dos fenômenos. Apenas variam nos fatores onde intervêm na melhoria da pessoa. Assim, faz todo o sentido cumprir um tratamento com medicamentos e ao mesmo tempo, trabalhar as cognições e comportamentos num processo psicoterapêutico.

Os psicólogos estão obrigados a cumprir o código de ética e deontologia da Ordem dos Psicólogos Portugueses pelo que, a confidencialidade/privacidade de tudo o que partilhar nas consultas, está salvaguardado.

Se o cliente for menor de idade, os pais/responsáveis terão acesso às conclusões gerais do processo, com o conhecimento do menor.

A confidencialidade só é quebrada em situações específicas de perigo e/ou risco para o cliente ou para terceiros.

A frequência das consultas será ajustada à sua necessidade e combinado consigo.

É importante para o sucesso do processo terapêutico das crianças/adolescentes. Todos os envolvidos, pais/responsáveis, menor e psicólogo, tem um papel ativo e trabalham em conjunto.

O processo terapêutico com crianças/adolescentes envolve momentos de brincadeira, dado a linguagem e comunicação verbal ser diferente dos adultos.

Ao brincar a criança/adolescente pode exprimir-se, compreender-se e experimentar diferentes formas de lidar com as suas dificuldades.